Pakar gizi makanan telah sepakat, bahawa air memegang peranan utama dalam sebahagian besar program pengurangan berat badan. Kerana air sangat berperanan dalam membantu tubuh untuk menghilangkan lemak melalui faedah-faedah berikut :-
- Air dapat menurunkan selera makan dan mengurangkan rasa lapar.
- Membantu tubuh dalam proses pembakaran lemak yang menggumpal.Kerana hati akan mengalami kesulitan dalam menjalankan fungsinya ketika buah pinggang tidak mendapatkan air yang mencukupi.
- Mengurangkan lebihan lemak dibadan.
- Mengatasi masalah penyumbatan air pada saat tubuh menahan air yang ada didalamnya agar tidak kehabisan.
- Mengurangi tumpukan sodium didalam tubuh.
- Membantu memelihara kesihatan otot dan kelenturannya.
- Mebersihkan kotoran-kotoran dan zat-zat beracun didalam tubuh.
- Mengatasi kesulitan buang air besar.
Oleh itu para pakar menyarankan kita untuk minum 1-5 liter air sehari, ditambah lagi dengan 250ml sehari apabila berat badan kita bertambah 10kg.
p/s: Bangun pagi sebelum breakfast , amalkan minum air suam, elok untuk jaga badan. Cubalah amalkan.
14 comments:
betul kata awk tu. slain bentuk badan. muka pun jadi cntik. jerwat akan brkurangan ;)
saya minum lebih dr 2 liter sehari
ahahaha saya suka minum air
xkisah makan tp x mampu idup tanpa air
Kalau air tu tambah ngan ais, bertindak seperti yang tertulis tak?
@cahya: betul2
@blury: sye jge....xley idup tnpa air...;p
@gimi: kalu tambh ngn ais, len pulak khasiatnye.....;p
air putih tu mmg elok minum byk2...dan plg penting jgn lupe bc bismillah sebelum minum.huhu
okeh.pg tdi da minum air suam pon!
@faisal: haha...aku ske ayt last skali tu....;p
@amir: sama lah kiter....huhu
saya suke minum air. hari2 saya minum air! heheh. nice entry! :)
@fairuz: good...;p
sy suke minum air..sy sgt ske minum air..kwn2 sy pon ske minum air..sume owg ske minum air..haha
@butang: yelah2....semua suka minum air....he3
Post a Comment