Friday, March 11, 2011

Tidur Boleh Kurus

Berdasarkan satu penyelidikan yang pernah dijalankan di Amerika Syarikat, di dapati individu yang mengalami masalah kegemukan, berkemungkinan ia adalah disebabkan oleh masalah kurang tidur. Menurut pendapat dan kajian seorang ahli fizik dari Universiti Northwestern, Fred Turek, diet serta senaman yang bersungguh-sungguh tetap tidak akan membuahkan hasil jika kualiti tidur individu berkenaan berada pada tahap tidak memberangsangkan. 




Oleh itu, mulai dari sekarang, cubalah untuk mendapatkan tidur yang berkualiti dan mencukupi. Usah lagi berjaga sehingga larut malam. Cuba selesaikan tugas anda seawal mungkin, berbanding hari-hari sebelumnya. Jika saranan ini dapat dilakukan dengan teratur, berserta diet dan senaman yang konsisten, tidak mustahil anda boleh menurunkan 10 kg atau lebih dalam tempoh beberapa bulan mendatang. Ubahlah tabiat tidur anda sekarang.

20 comments:

Yaya^Pink said...

waaaa nk tido sampai lebam la kalo camgini..ehehehe

ijam ismail said...

bukan tido leh gemuk j ke?
hehe

Cik RoSs said...

nampak gayanya,mulai hari ni tak boleh online sampai lewat malam la..
jam 10 aje kena tidur!!sebab nak tidur yang kualiti..ehehhehe
off handphone!!

Pezol Stylez said...

@yaya: haha...tido2

Pezol Stylez said...

@ijam: yg tentu lps mkn terus tido...konfem la gemok...hihi

Pezol Stylez said...

@cikRoss: bagus2...slmt mncuba..;p

Aidil said...

kalo camtu..lepas makan malam,terus tido.kompom bleh kuruss!! haha

Pezol Stylez said...

@aidil: lps mkn xley la....ish

k h a i r i y a h said...

tido sangat pon tak leh err..nt mak marah..hehe

S..U..D..@..I..S said...

jaga tido dan jaga makan juga ..exercise pun juga

Pezol Stylez said...

@khairiyah: memang2...specially pomwan....haha

Pezol Stylez said...

@sudais: betul2

FariehanIbrahim [LBC] said...

LOL! menarik neyh,
oke, nk p tido laju-laju. zzZZzz
;pp

AnNa FaRHaNa said...

aik!!!bukan tdo ke lagi gemuk..lagi2 pas mkn tdo..hahaha

Pezol Stylez said...

@LBC: ada lak tido laju2..relek2 sudh...haha

Pezol Stylez said...

@anna: lps mkn tido mmg gemok tp kalau nk tido antra 1-2 jam bru ley tido..tu bru x gemok...hihi

Manja (let it be my sweet name) said...

nak tidu 24 jam sehari la hehe

Pezol Stylez said...

@manja: amboi...men ley..bahye tu...;p

Liyana Adam said...

saya kurang tidoq jd makin kurus je..haha~

Pezol Stylez said...

@liyana: wah...tahniah...;p

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...